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365和万博哪个平台好_孕晚期要注意假性宫缩,5个方法教你如何假性宫缩缓解!

2020-01-11 11:55:35 点击:645

365和万博哪个平台好_孕晚期要注意假性宫缩,5个方法教你如何假性宫缩缓解!

365和万博哪个平台好,我们知道,到了孕晚期,当出现了宫缩时,一般就是要生了,但是还有一种是假性宫缩。怎么分辨假性宫缩和真性宫缩呢?如何避免假性宫缩出现?

从孕中期开始,孕妇的子宫会有不规则的收缩,这种收缩没有痛感,孕妇会感觉腹部一阵阵的发紧,收缩持续时间不超过30秒,这就是假性宫缩,随着孕周的增加,假性宫缩的频率也会增强。

假性宫缩一般在孕妇身体疲劳或者情绪过于兴奋、激动时发生,如果假性宫缩不及时处理,缓解,有可能变成真宫缩,还可能发生早产。很多孕妇在孕晚期依然在工作岗位上,如果孕妇感觉到腹部一阵阵发紧,要放下手头工作,让自己平静或者放松下来,深呼吸,可以缓解假性宫缩。

假性宫缩如何避免

孕中晚期孕妇要注意休息,不要过于疲劳,或者过于兴奋激动,出现假性宫缩后应该立即停止在做的事情,卧床休息,采取左侧卧位的姿势,休息的时候也要时刻注意自己的身体状况,如果出现了见红的早产迹象,要及时去医院。

孕期要注意补充水分,机体细胞脱水也可能导致孕妇子宫出现短暂的收缩现在,轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。

均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松,对于宫缩,不管是不是假性宫缩,都是很有用的,另外,保持好心情也是很好的避免出现假性宫缩的良药。

孕晚期的时候,孕妇要注意不要长期保持一个姿势,容易导致下肢水肿,还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩,在变换姿势后,这种症状会逐渐减轻,可以站起来散散步,或者是靠着沙发听一会歌。

或者洗个热水澡可以让身心得到很好的放松。

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